Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyor!
Bu haber 2183 kez okunmuş ve görüntülenmiştir.
Gelişen teknoloji hayatımızı kolaylaştıran tüm güzel gelişmelerinin yanı sıra telefon, tablet ve bilgisayar ekranına uzun süre bakmamıza neden oluyor. Ekran başında geçen bu hareketsiz saatler ve yanlış oturma pozisyonları da omurga rahatsızlıklarında artış yaşanmasına elbette. Ancak hareketsiz yaşam kadar yanlış hareket etmenin de bel ve boyun hasarlarına yol açtığını söylememiz gerek. Sağlıklı bir omurga için günlük yaşantımızda dikkat etmemiz gereken hususlar…
Op. Dr. Evren Fehmi Atay
Ortopedi Ve Travmatoloji Hekimi
“Omurgamız bizi dik tutan
sistemdir. En basit anlatımıyla omurgayı çocukların üst üste dizdiği küpler
gibi düşünebiliriz. Vücudumuzdaki bu küplerin arasında jöle kıvamında bir yapı
olduğunu hayal edelim. Bu jöle kıvamındaki yapı bizim sağa sola dönmemizi,
hareket etmemizi veya arkamıza rahatça yaslanmamızı sağlar. Bu küplerin
arkasında ise beyne ulaşan kanallar bulunur. Bunu da elektrik kablosu gibi
hayal edebiliriz. Bu elektrik kabloları yani sinirler beyinden aldığı akımı
uzuvlara, uzuvlardan aldığı uyarıları da aksiyon potansiyelleri şeklinde beyne ulaştırır. Yanlış
hareket etmek ya da hareketsiz kalmak gibi durumlarda bu bölgede yaşanan
rahatsızlıklar boyun ve bel bölgemizde ağrılara neden olur”
Bu Ağrıları Ciddiye Alın!
“Ciddiye almamız gereken bel /boyun ağrısı
problemleri ise kasların dışında, kemik dokuda veya jöle kıvamındaki disk dokusunda
meydana gelen sinirleri sıkıştıran ve hasar verdiren sorunlardan oluşuyor.
Mesela, ani öne eğilmeler sonrasında disk dokunun balon yapması yani fıtık
oluşması ya da eklemlerdeki ufak kırıklar basit ağrı kesicilerle tedavi
edilemeyen rahatsızlıklardandır. Tabii ki bel veya boyun fıtığının evreleri
bulunuyor. Burada sinir dokusunun ne kadar ezildiği büyük önem taşıyor. Basit
hasarlar fizik tedaviyle iyileştirilebilirken daha ciddi hasarlar ancak
ameliyat ile tedavi edilebiliyor”
Fıtık Oluşumunu Engellemek İçin
Neler Yapılabilir?
“Yaş faktörü de her hastalıkta olduğu gibi bel
fıtığını da tetikleyebiliyor. Bunların haricinde otomobilde öne doğru ani
savrulmalar ve yüksekten düşme gibi kazalar omurganın çökmesine, hasar
görmesine ve fıtık oluşumuna yol açabiliyor. Bu sorunlardan kaçınmak için yere
eğilirken, ağırlık taşırken ya da spor aktivitesi yaparken ani değil, kontrollü
hareket etmek gerekiyor. Uzun saatler ekrana bakmaktan kaçınmanın, basit
hareketlerle omurgayı desteklemenin, sedanter yaşamdan uzak durmanın önemli bir
faktör olduğunu bilmemiz gerekli”
ÖNERİLEN HABERLER
Subaylıktan Yazarlığa Ve Kitaplara Dökülen Satırlar....
Öznur Yılmaz emekli kıdemli bir albay, Makine Mühendisi “Soyağacı”, “ENİGma”, “Türbülans” kitaplarının usta kale...
Orta Karadeniz’in Sağlık Üssü Olacak Amasya Devlet H...
Sağlık Bakanlığı tarafından Amasya’da gerçekleştirilen, geniş altyapısıyla bu şehrin yanı sıra Samsun, Çorum, Tokat gi...
Yemeksepeti’nden Avrupa’ya Stratejik Transfer
Hande Yalgın, Delivery Hero Avrupa'da Yeni Göreviyle Köprü Oluşturacak Yemeksepeti İnsan ve Kültür Genel Müdür Yar...
Nerede O Eski Ramazanlar..
Ah nerede o eski iftar sofraları? Unutulmaya yüz tutmuş olsa bile halâ yerine getirilmeye çalışılan o devri ne yazık k...
Hovlu dikme sanatı. Rehman Kamiloğlu ile söyleşi..
Baharın gelişine sayılı günler kala güzel Şeki’mizin tarihi semtinde yerleşen Han Sarayı’nın kale duvarları içerisindek...
fiyuu’lu Kuryeler Artık Akademili!
Türkiye’nin ilk kurye eğitim merkezi olan fiyuu Kurye Akademisi, güvenli taşıma ve verimli operasyonlar için teo...
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu?
Şikâyetim var! Merhabalar. Hayırlı Ramazanlar. Sahil Beykoz, İBBB Sosyal Tesiste yemekteydik. Ailemi iftar yemeğine da...
YAZARLAR
-
Editör
İyi Parti'de genel başkanlığa Müsavat Dervişoğlu seç... -
M. Sabri Danabaş
Yazar Serap Okcu’nun “Kalp Kadrajım” Adlı Kitabı Oku... -
Candan Manyaslı
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı -
Şermin Uysal
Huzur Evi değil! Hüzün Evi, orası... Hüzün Evi... -
Öznur Yılmaz
Van’da mazbata cesareti -
Julide Doğu
Şarkılar, kuşlar, dağlar, Uzak kıyılar, yağmurlar, Ç... -
Gülnare Asgarzade
Azerbaycan’da Ramazan Ayı -
Aylin Arıkan
İçimden Geldi… -
Saime Odabaş
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu? -
Nurşah Sunay
Adalet İsrail’den Büyüktür! -
Evren Fehmi Atay
Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyo... -
Barış Balcı
Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı.. -
Murat Yaycı
Grip deyip geçmeyin “Gripte erken tedavinin önemi kr... -
Arel Gereli
Masa başı çalışanlar dikkat! -
Necla Çoban
Başarı Yarış Mutluluk -
Tümay Mercan
Kadir’in Ağaç Evleri.. -
Bülent Şenver
Biz de insanız, hata yapabiliriz! -
Tuba Örnek
Sağlık deposu: Kekik çayı -
Ebru Özer Özkul
Aşk Evliliği Yapanlar Dikkat! -
Gülçin Şafak
Markanın Sessiz Kahramanları -
Emine Baran
Hedef.. -
Recep Ali Aksoylu
Künefe’nin Yanındaki Süt Ve Kaymak -
Şebnem Akman Balta
Hem paranızdan hem sağlığınızdan olmayın! -
Ece Soyer Demir
SMA, Taşıyıcılık Tarama Testi ile Önlenebilir -
Nesrin Dilbaz
Günde kaç fincan kahve içilmelidir? -
Gizem Atakul
Bebeklerde çok gaz ve çok ağlama belirtileri besin a...
Video Galeri
İyi Parti'de genel başkanlığa Müsavat Dervişoğlu seç...
Necla Dursun’un “Roman Ve Coğrafya” Kitabı Tanıtıldı...
Yazar Serap Okcu’nun “Kalp Kadrajım” Adlı Kitabı Oku...
Yüzde 100 Elektrikli, 420 Kişilik Çevreci Metrobüsün...
Casa Nonna Bodrum, Morchella İle Sıra Dışı Bir Gastr...
Skechers Çocukların Bi’çift Hayaline Ortak Oldu
İş insanı eski Devlet Bakanı Mehmet Ali Yılmaz hayat...
Şair ve Ressam Can Emre Dağ’ın “bir “DÜŞ” gördüm” Se...
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı
Cevizin 6 faydası
- Arçelik’ten Cuma Aşkına 3.000 TL’ye Varan İndirimler!
- Renklerin enerjisini essence ile hissedin
- Brand Week İstanbul İle “Geleceği Tasarlayanlar”ın Dünyasına...
- Marks & Spencer Nişantaşı Cıty’s Avm’de Açıldı!
- Dünyanın En İyi Cilt Bakımı Markası %100 Organik!
- Wee Baby’den Ar-Ge’ye 14 milyon TL yatırım
- Selin Kolonya ile bayram geleneği nesilden nesile taşınıyor
- ÜRÜN VİTRİNİ
- Meltem Reyhan parayı kaleme aldı.
- Multinet Up ve Hotiç’ten Sonbahar Fırsatı
- Ataşehir Belediyesinden "Bir Kitap,Bir Bilet" Kampanyası.
- DOĞAYA EN YAKIN KAÇIŞ ROTASI: “KIŞ BAHÇELERİ”
- Peryön Genç’te İlk Görüşmeler Tamamlandı.
- Nükhet Duru ve Çağla Şıkel Tepe Nautilus’ta!
- GETAT Hizmete Açıldı