Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı..
Bu haber 2737 kez okunmuş ve görüntülenmiştir.
Herkesin
bir hayat amacına sahip olması, bu amaç için yol alması ve hedefine ilerlerken
süreçten keyif alması gerekiyor.
Barış
Balcı Eğitim Danışmanı & Yaşam Koçu
Herkesin
hayatında geliştirmek ve değiştirmek istediği şeyler, ulaşmak istediği
hedefleri var. Ama bazen eksik çaba, bazen yanlış yöntemler başarıya ulaşmamızı
engelliyor. Bizim seçimlerimiz olan bugünkü davranış ve alışkanlıklarımızın
geleceğimizi etkileyecektir.
Başarılı
insanlar güne başlamak için iyi bir nedeni olan, sağlam bir iradeye ve güçlü bir
içsel motivasyona sahip insanlardır.
Güne Başlamak
İçin iyi Bir Nedeniniz Olmalı
Japonların
bu konuda güzel bir felsefesi var İkigai. Hherkesin sabah yataktan kalkmak için
bir ikigaisi olması gerektiğini savunan bir felsefe.. İkigai “yaşamak için anlamlı
bir neden, hayatı yaşamaya değer kılan şey; varoluş nedeni” anlamına geliyor.
Neden
yaşıyorum? Neden varım? Bunu neden yapıyorum? Kişinin kendine bunları
hatırlatması için görüntüler, resimler,
hayaller kurgular oluşturması ve bunu sürdürüyor olmasını içeren bir felsefe. Eğer
kişi kendi yaşam amacını bulamazsa, kendi hedeflerini koyamazsa birileri onun
yerine bunu yapacak ve kişi istemediği seçimlerin sonuçlarını yaşıyor.
Hayatta;
bir okulu kazanmak, bir meslek edinmek, para kazanmak gibi maddi hedeflerimizin
yanında iyi bir insan olmak, insanlara katkı sağlamak, bir şeyler üretmek gibi
amaçlarımız da olmalı. Varlığını bir gaye uğruna sürdürebiliyor olmak çok
önemli.
İçsel Motivasyon
Şart
Kişinin
yaşam amacı, hedefleri ona içsel bir motivasyon sağlamalı. Yani dışarıdan
kimsenin müdahalesine gerek olmadan hedefine ulaşmak için güçlü bir istek duymalı.
Kişiyi motive eden güdü içerden geliyorsa kişi durdurulamaz oluyor. O hedef, o
amaç uğruna ilerliyor, yol alıyor. Bir sporcu için her antrenmanın her dakikası
çok değerli. İçsel bir dinamikle, kendisini harekete geçirerek sürekli
ilerliyor. Yaptığı her antrenmanla kendini geliştirerek istediği dereceleri
elde ediyor.
Bir
öğrenci de istediği okulu kazanmak, istediği puanı alabilmek için motive
olmalıdır. Dışarıdan yönlendirme olmadan, kendi isteğiyle sistemli ve
istikrarlı bir şekilde çalışabilmeli. Aksi taktirde, anne babanın ya da
öğretmenlerinin zorlamasıyla, tehditle ya da ödül vaat ederek geçici bir
motivasyon sağlansa da bu sürekli olmuyor. Baskı ya da ödül olmadığında kaytarıyor,
yapması gerekenleri yapmıyor. Kendi istediği için, o mesleğe ulaşmak, o okulu
kazanmak için çalışması gerekiyor.
Geleceği
Gözünüzde Canlandırın
Zihinsel,
mental antrenman çok önemli. Gelecekteki hazzın duygusunu bugüne getiren insanlar,
bu amaca ulaşabilmek için daha yüksek bir enerjiyle iş üretebiliyor. Güçlü bir
gayeye sahipseniz, hedefe ulaştığınızda neler yaşayacağınızı, neler
hissedeceğinizi hayal ederek yol almalısınız. Yaşayacağınız süreci ve elde
edeceğiniz sonucu bir bütün olarak görürseniz, karşılaştığınız zorluklar size
zor gelmeyecektir.
Örneğin
gitar çalmayı öğrenmek isteyen bir birey, gelecekte gitar eşliğinde güzel bir
şarkı söyleyeceğini, alkışlanacağını, sahneye çıkıp ne kadar mutlu olacağını
hayal ettiğinde, bu duyguları içinde hissettiğinde ve aklında tuttuğunda, gitar
öğrenmek için çalışırken, parmaklarının acıması, su toplamasını sorun olarak
görmüyor. Ya da bir öğrenci, hayalindeki okulu kazandığında neler yaşayacağını,
nasıl hissedeceğini düşünerek heyecanlanıyorsa, soru çözmek, ders çalışmak ona
zor gelmiyor.
Güçlü İrade
& İstikrarlı Çalışma
İrademizi
bir kasa benzetebiliriz. Hedefe giden yolda problemlerle uğraşarak irade
kasımızı güçlendirebiliriz. Tabii bizi zorlayan şeylere karşı sabretmemiz gerekiyor.
Basket oynarken ilk seferde üçlük çizgisinden topu potaya yetiştiremeyebiliriz.
Kaslarımız, gücümüz buna izin vermeyebilir. Ama bunu tekrar tekrar
denediğimizde belirli bir süre sonra topu potaya atmayı başarırız. Dünyanın en
ünlü basketbolcusu Michael Jordan, kariyeri boyunca 9 binden fazla şut kaçırdığını,
26 kez son saniye atışını isabet ettiremediğini, bu deneyimleri yaşayarak büyük
oyuncu olabildiğini ifade ediyor.
Odaklandığınız
neyse beyin onu sürekli çoğaltır. Sürekli yapılan eylemler o işi daha güçlü
hale getirir. Bir sporcu sürekli antrenman yaptıkça kasları gelişir, sürekli
atış yaptığında bir süre sonra kol, top, pota bütünleşir. Kişi onu otomatik
yapar hale gelir. Kişinin odağında ne varsa sürekli onu tekrarlar ve daha iyi
yapar.
Kişi
ulaşmak istediği amaca yönelik eylemlerini düzenli ve istikrarlı bir şekilde
sürdürdüğünde çok zor gibi görünen şeyleri başarabilir. Geriye dönüp baktığında
engelleri nasıl aştığını görecektir. Kişi ne kadar yetenekli, çok üstün
becerilere sahip olsa da, düzenli sistemli çalışmadığında yeteneği zekası çok
işe yaramaz. Tıpkı Tavşan ve Kaplumbağa hikâyesinde olduğu gibi.
Rutinler
Oluşturun
Aynı
saatlerde yatıp kalkmak, aynı saatte yemek yemek, aynı saatlerde bir sonraki
günün hazırlığını yapmak, akşam aynı saatte günün tekrarını yapmak, hafta sonu
o haftanın tekrarını yapmak gibi rutinleriniz olmalı. Düzenli rutinleriniz
olduğunda bir süre sonra düşünmeden bunları yapar hale geliyorsunuz. Programlı
çalışmak, daha etkili şekilde öğrenip ilerlemenizi sağlıyor.
Kişinin
bir amaç uğruna zamanını planlaması ve ona ulaşmayla ilgili bazı eylemleri
düzenli yapıyor olması mutlaka sonuç veriyor. Bu; iş insanı, sporcu, sanatçı,
öğrenci herkes için geçerli.
Hatalardan bir
şeyler öğrenmek
İyimser
tutuma sahip bireyler düştüğünde de ondan öğrenecek bir şeyler buluyor. Ya
kazanıyor ya öğreniyor. Düşmeyi ya da yanlış yapmayı problem olarak
algılamıyor. Öğrenci denemede yaptığı yanlışlardan eksiklerini görüp bir
sonraki sınava daha iyi hazırlanıyor.
Unutmayın
zorluklar güçlendiriyor. Bir şeye ulaşmak ne kadar zorsa o kadar kıymetli hale
geliyor. Bizi biz yapan şeyler yaşadığımız zorluklar, problemler, sıkıntılar.
Ulaşmak istediğin hedefle ilgili çabayı sürdürüyor olmak çok değerli. Düşmek
hata yapmak da sürecin bir parçası. Bedelini ödediğimiz ve mücadelesini
verdiğimiz şeylerin sonuçlarını yaşıyoruz. Hayatımızı daha anlamlı
sürdürebilmek için mücadeleye, bir takım engellere ihtiyaç var. Zaten çaba
göstermeden elde ettiğimiz şeylerden bir haz almıyoruz.
ÖNERİLEN HABERLER
Subaylıktan Yazarlığa Ve Kitaplara Dökülen Satırlar....
Öznur Yılmaz emekli kıdemli bir albay, Makine Mühendisi “Soyağacı”, “ENİGma”, “Türbülans” kitaplarının usta kale...
Orta Karadeniz’in Sağlık Üssü Olacak Amasya Devlet H...
Sağlık Bakanlığı tarafından Amasya’da gerçekleştirilen, geniş altyapısıyla bu şehrin yanı sıra Samsun, Çorum, Tokat gi...
Yemeksepeti’nden Avrupa’ya Stratejik Transfer
Hande Yalgın, Delivery Hero Avrupa'da Yeni Göreviyle Köprü Oluşturacak Yemeksepeti İnsan ve Kültür Genel Müdür Yar...
Nerede O Eski Ramazanlar..
Ah nerede o eski iftar sofraları? Unutulmaya yüz tutmuş olsa bile halâ yerine getirilmeye çalışılan o devri ne yazık k...
Hovlu dikme sanatı. Rehman Kamiloğlu ile söyleşi..
Baharın gelişine sayılı günler kala güzel Şeki’mizin tarihi semtinde yerleşen Han Sarayı’nın kale duvarları içerisindek...
fiyuu’lu Kuryeler Artık Akademili!
Türkiye’nin ilk kurye eğitim merkezi olan fiyuu Kurye Akademisi, güvenli taşıma ve verimli operasyonlar için teo...
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu?
Şikâyetim var! Merhabalar. Hayırlı Ramazanlar. Sahil Beykoz, İBBB Sosyal Tesiste yemekteydik. Ailemi iftar yemeğine da...
YAZARLAR
-
Editör
İyi Parti'de genel başkanlığa Müsavat Dervişoğlu seç... -
M. Sabri Danabaş
Yazar Serap Okcu’nun “Kalp Kadrajım” Adlı Kitabı Oku... -
Candan Manyaslı
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı -
Şermin Uysal
Huzur Evi değil! Hüzün Evi, orası... Hüzün Evi... -
Öznur Yılmaz
Van’da mazbata cesareti -
Julide Doğu
Şarkılar, kuşlar, dağlar, Uzak kıyılar, yağmurlar, Ç... -
Gülnare Asgarzade
Azerbaycan’da Ramazan Ayı -
Aylin Arıkan
İçimden Geldi… -
Saime Odabaş
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu? -
Nurşah Sunay
Adalet İsrail’den Büyüktür! -
Evren Fehmi Atay
Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyo... -
Barış Balcı
Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı.. -
Murat Yaycı
Grip deyip geçmeyin “Gripte erken tedavinin önemi kr... -
Arel Gereli
Masa başı çalışanlar dikkat! -
Necla Çoban
Başarı Yarış Mutluluk -
Tümay Mercan
Kadir’in Ağaç Evleri.. -
Bülent Şenver
Biz de insanız, hata yapabiliriz! -
Tuba Örnek
Sağlık deposu: Kekik çayı -
Ebru Özer Özkul
Aşk Evliliği Yapanlar Dikkat! -
Gülçin Şafak
Markanın Sessiz Kahramanları -
Emine Baran
Hedef.. -
Recep Ali Aksoylu
Künefe’nin Yanındaki Süt Ve Kaymak -
Şebnem Akman Balta
Hem paranızdan hem sağlığınızdan olmayın! -
Ece Soyer Demir
SMA, Taşıyıcılık Tarama Testi ile Önlenebilir -
Nesrin Dilbaz
Günde kaç fincan kahve içilmelidir? -
Gizem Atakul
Bebeklerde çok gaz ve çok ağlama belirtileri besin a...
Video Galeri
İyi Parti'de genel başkanlığa Müsavat Dervişoğlu seç...
Necla Dursun’un “Roman Ve Coğrafya” Kitabı Tanıtıldı...
Yazar Serap Okcu’nun “Kalp Kadrajım” Adlı Kitabı Oku...
Yüzde 100 Elektrikli, 420 Kişilik Çevreci Metrobüsün...
Casa Nonna Bodrum, Morchella İle Sıra Dışı Bir Gastr...
Skechers Çocukların Bi’çift Hayaline Ortak Oldu
İş insanı eski Devlet Bakanı Mehmet Ali Yılmaz hayat...
Şair ve Ressam Can Emre Dağ’ın “bir “DÜŞ” gördüm” Se...
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı
Cevizin 6 faydası
- Arçelik’ten Cuma Aşkına 3.000 TL’ye Varan İndirimler!
- Renklerin enerjisini essence ile hissedin
- Brand Week İstanbul İle “Geleceği Tasarlayanlar”ın Dünyasına...
- Marks & Spencer Nişantaşı Cıty’s Avm’de Açıldı!
- Dünyanın En İyi Cilt Bakımı Markası %100 Organik!
- Wee Baby’den Ar-Ge’ye 14 milyon TL yatırım
- Selin Kolonya ile bayram geleneği nesilden nesile taşınıyor
- ÜRÜN VİTRİNİ
- Meltem Reyhan parayı kaleme aldı.
- Multinet Up ve Hotiç’ten Sonbahar Fırsatı
- DOĞAYA EN YAKIN KAÇIŞ ROTASI: “KIŞ BAHÇELERİ”
- Ataşehir Belediyesinden "Bir Kitap,Bir Bilet" Kampanyası.
- Peryön Genç’te İlk Görüşmeler Tamamlandı.
- Nükhet Duru ve Çağla Şıkel Tepe Nautilus’ta!
- GETAT Hizmete Açıldı