Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyor!
Bu haber 2205 kez okunmuş ve görüntülenmiştir.
Gelişen teknoloji hayatımızı kolaylaştıran tüm güzel gelişmelerinin yanı sıra telefon, tablet ve bilgisayar ekranına uzun süre bakmamıza neden oluyor. Ekran başında geçen bu hareketsiz saatler ve yanlış oturma pozisyonları da omurga rahatsızlıklarında artış yaşanmasına elbette. Ancak hareketsiz yaşam kadar yanlış hareket etmenin de bel ve boyun hasarlarına yol açtığını söylememiz gerek. Sağlıklı bir omurga için günlük yaşantımızda dikkat etmemiz gereken hususlar…
Op. Dr. Evren Fehmi Atay
Ortopedi Ve Travmatoloji Hekimi
“Omurgamız bizi dik tutan
sistemdir. En basit anlatımıyla omurgayı çocukların üst üste dizdiği küpler
gibi düşünebiliriz. Vücudumuzdaki bu küplerin arasında jöle kıvamında bir yapı
olduğunu hayal edelim. Bu jöle kıvamındaki yapı bizim sağa sola dönmemizi,
hareket etmemizi veya arkamıza rahatça yaslanmamızı sağlar. Bu küplerin
arkasında ise beyne ulaşan kanallar bulunur. Bunu da elektrik kablosu gibi
hayal edebiliriz. Bu elektrik kabloları yani sinirler beyinden aldığı akımı
uzuvlara, uzuvlardan aldığı uyarıları da aksiyon potansiyelleri şeklinde beyne ulaştırır. Yanlış
hareket etmek ya da hareketsiz kalmak gibi durumlarda bu bölgede yaşanan
rahatsızlıklar boyun ve bel bölgemizde ağrılara neden olur”
Bu Ağrıları Ciddiye Alın!
“Ciddiye almamız gereken bel /boyun ağrısı
problemleri ise kasların dışında, kemik dokuda veya jöle kıvamındaki disk dokusunda
meydana gelen sinirleri sıkıştıran ve hasar verdiren sorunlardan oluşuyor.
Mesela, ani öne eğilmeler sonrasında disk dokunun balon yapması yani fıtık
oluşması ya da eklemlerdeki ufak kırıklar basit ağrı kesicilerle tedavi
edilemeyen rahatsızlıklardandır. Tabii ki bel veya boyun fıtığının evreleri
bulunuyor. Burada sinir dokusunun ne kadar ezildiği büyük önem taşıyor. Basit
hasarlar fizik tedaviyle iyileştirilebilirken daha ciddi hasarlar ancak
ameliyat ile tedavi edilebiliyor”
Fıtık Oluşumunu Engellemek İçin
Neler Yapılabilir?
“Yaş faktörü de her hastalıkta olduğu gibi bel
fıtığını da tetikleyebiliyor. Bunların haricinde otomobilde öne doğru ani
savrulmalar ve yüksekten düşme gibi kazalar omurganın çökmesine, hasar
görmesine ve fıtık oluşumuna yol açabiliyor. Bu sorunlardan kaçınmak için yere
eğilirken, ağırlık taşırken ya da spor aktivitesi yaparken ani değil, kontrollü
hareket etmek gerekiyor. Uzun saatler ekrana bakmaktan kaçınmanın, basit
hareketlerle omurgayı desteklemenin, sedanter yaşamdan uzak durmanın önemli bir
faktör olduğunu bilmemiz gerekli”
ÖNERİLEN HABERLER
Semih Saygıner, Naturiga’nın “İyi Yaşam Direktörü” ...
Bitki bazlı sağlıklı atıştırmalıklar ve süper besinler sunan Naturiga’nın “İyi Yaşam Direktörü” (Chief Wellness Officer...
Türkiye'nin en genç belediye başkanları belli oldu
Türkiye, 31 Mart yerel seçimlerinde yerel yöneticilerini seçti. Resmi olmayan sonuçlara göre, birçok genç aday belediy...
En Çok Ödünç Okur Ödülü Tümay Mercan’ın Oldu
Kocaeli Üniversitesi Öğretim Görevlisi Tümay Mercan KOU Kütüphanesi’nin En Çok Okur Ödülünün Sahibi Oldu.Kocaeli ...
Şarkılar, kuşlar, dağlar, Uzak kıyılar, yağmurlar, Ç...
Toplanın gelin, Bir insanı sevmeye gidiyoruz. . . Sevmek ne kadar güzel bir duygu. Dejenere olmamış, yalın, riyad...
Azerbaycan’da Ramazan Ayı
11 ayın sultanı değerli ve kutsal olan Ramazan Azerbaycan’da da bütün Türk devletlerinde olduğu gibi gelişiyle sevindi...
Swarovski Kristalleri 2023 yılında +%4 büyüme ile 1...
Swarovski yeni stratejilerini doğrulayan nitelikteki çift haneli büyüme ile, beraberinde artan marka arzusu, heyecan v...
İçimden Geldi…
Hayat geriye bakılmayacak kadar kısa. İleri bakılmayacak kadar belirsiz. Zeki insanlar geceleri uyumaz ya da geç yatar...
YAZARLAR
-
Editör
Geske, Cilt Bakımında Yenilikçi Çözümleri İle Alışve... -
Gülnare Asgarzade
EZT Bir Markadır.. -
M. Sabri Danabaş
Emlakjet iki yıl üst üste Ödül Aldı… -
Candan Manyaslı
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı -
Şermin Uysal
Huzur Evi değil! Hüzün Evi, orası... Hüzün Evi... -
Öznur Yılmaz
Van’da mazbata cesareti -
Julide Doğu
Şarkılar, kuşlar, dağlar, Uzak kıyılar, yağmurlar, Ç... -
Aylin Arıkan
İçimden Geldi… -
Saime Odabaş
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu? -
Nurşah Sunay
Adalet İsrail’den Büyüktür! -
Evren Fehmi Atay
Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyo... -
Barış Balcı
Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı.. -
Murat Yaycı
Grip deyip geçmeyin “Gripte erken tedavinin önemi kr... -
Arel Gereli
Masa başı çalışanlar dikkat! -
Necla Çoban
Başarı Yarış Mutluluk -
Tümay Mercan
Kadir’in Ağaç Evleri.. -
Bülent Şenver
Biz de insanız, hata yapabiliriz! -
Tuba Örnek
Sağlık deposu: Kekik çayı -
Ebru Özer Özkul
Aşk Evliliği Yapanlar Dikkat! -
Gülçin Şafak
Markanın Sessiz Kahramanları -
Emine Baran
Hedef.. -
Recep Ali Aksoylu
Künefe’nin Yanındaki Süt Ve Kaymak -
Şebnem Akman Balta
Hem paranızdan hem sağlığınızdan olmayın! -
Ece Soyer Demir
SMA, Taşıyıcılık Tarama Testi ile Önlenebilir -
Nesrin Dilbaz
Günde kaç fincan kahve içilmelidir? -
Gizem Atakul
Bebeklerde çok gaz ve çok ağlama belirtileri besin a...
Video Galeri
Geske, Cilt Bakımında Yenilikçi Çözümleri İle Alışve...
TürkMedya'da Üst Düzey Atama!
Edebiyat, Resim, Şiir, Roman ve Mimarlığa Adanmış Bi...
Avrupa Beledı̇ye Başkanları Zıirvesı̇’nde Konuştu
Bir kız çocuğunun duygusal yolculuğunu anlatan ’’Ken...
EZT Bir Markadır..
Emlakjet iki yıl üst üste Ödül Aldı…
Çocuklar İçin Kitap Okuyacak!
İyi Parti'de genel başkanlığa Müsavat Dervişoğlu seç...
Necla Dursun’un “Roman Ve Coğrafya” Kitabı Tanıtıldı...
- Marks & Spencer Nişantaşı Cıty’s Avm’de Açıldı!
- Renklerin enerjisini essence ile hissedin
- Brand Week İstanbul İle “Geleceği Tasarlayanlar”ın Dünyasına...
- Wee Baby’den Ar-Ge’ye 14 milyon TL yatırım
- Dünyanın En İyi Cilt Bakımı Markası %100 Organik!
- Meltem Reyhan parayı kaleme aldı.
- Multinet Up ve Hotiç’ten Sonbahar Fırsatı
- Selin Kolonya ile bayram geleneği nesilden nesile taşınıyor
- Nükhet Duru ve Çağla Şıkel Tepe Nautilus’ta!
- ÜRÜN VİTRİNİ
- Peryön Genç’te İlk Görüşmeler Tamamlandı.
- DOĞAYA EN YAKIN KAÇIŞ ROTASI: “KIŞ BAHÇELERİ”
- Ataşehir Belediyesinden "Bir Kitap,Bir Bilet" Kampanyası.
- Boyner’in Balıkesir’deki dördüncü mağazası, 10 Burda AVM’de ...
- GETAT Hizmete Açıldı